Στο σημερινό blogpost, η ομάδα του LAF LAB, παραθέτει διάφορες δραστηριότητες που αφορούν την χαλάρωση και την οργάνωση του παιδιού σου. Σκοπός των ασκήσεων αυτών είναι η δημιουργία θετικών συναισθημάτων και ηρεμίας.

Μερικές από τις παρακάτω δραστηριότητες μπορείς να τις δοκιμάσεις μαζί με το παιδί σου στο σπίτι, κάποιες άλλες όμως δεν πρέπει να δοκιμαστούν εν απουσία του ειδικού Εργοθεραπευτή.

 

– Κουβάλημα «βαριών» παιχνιδιών

 

Γέμισε με νερό ένα μπουκάλι 2 λίτρων και δημιούργησε ένα παιχνίδι, κατά το οποίο το παιδί σας θα κουβαλάει το μπουκάλι αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα (τουλάχιστον 1 λεπτό τη φορά).

Για παράδειγμα, ένα παλιό μπουκάλι από μαλακτικό ρούχων γεμισμένο με νερό είναι το ιδανικό για να ζητήσετε από το παιδί να βοηθήσει στο πότισμα των φυτών. Μπορείτε να βιδώνετε και να ξεβιδώνετε το καπάκι, για να βοηθήσετε στην προώθηση των δεξιοτήτων λεπτής κίνησης.

 

Βάλτε το παιδί να σας βοηθήσει με τα ψώνια του super market. Να τοποθετήσει σε χαμηλά ντουλάπια αντικείμενα.

 

– Παιχνίδια με σπρώξιμο και τράβηγμα

 

Η «διελκυστίνδα» αποτελεί την πηγή για ένα έντονο ιδιοδεκτικό ερέθισμα. Χρειάζεται προσοχή, ωστόσο, στο να μην υπερδιεγερθεί το παιδί.

Αντί για σκοινί, χρησιμοποιείστε και μπάλα φυσιοθεραπείας στο παιχνίδι. Βάλτε το παιδί να σπρώξει ένα καλάθι με ρούχα ή να σπρώχνει το καλάθι ενώ το μικρό του αδερφάκι βρίσκεται μέσα.

 

 

– Συμπιέσεις στις αρθρώσεις! Μη το επιχειρήσετε χωρίς καθοδήγηση από έναν εκπαιδευμένο Εργοθεραπευτή!

 

– Χρήση παιχνιδιών με δόνηση ή μηχανημάτων για μασάζ

 

Η ήπια δόνηση είναι χαλαρωτική. Χρησιμοποιείστε τα μηχανήματα μασάζ στην πλάτη, στα χέρια και στα πόδια.

 

– Πρωτόκολλο Wilbarger  Μην το επιχειρήσετε χωρίς καθοδήγηση από έναν εκπαιδευμένο Εργοθεραπευτή!

 

– Περπατήματα ζώων

 

Δοκιμάστε να αντιγράψει το παιδί το περπάτημα του κάβουρα, τα βατραχάκια., το περπάτημα αρκούδας ή το γνωστό… έρπειν.

 

– Ισομετρική άσκηση

 

Ζήτα από το παιδί να πιέσει τα χέρια του (το ένα χέρι πιέζει το άλλο).

Ζήτα από το παιδί να τραβάει τα χέρια του (το ένα χέρι τραβάει το άλλο).

Push ups στον τοίχο ή στο πάτωμα.

 

– «Ζουλήγματα»

 

Μέσω χρήσης μαξιλαριών δώσει στο παιδί μία απαλή αλλά σταθερή πίεση στα χέρια και στα πόδια. Με αυτόν τον τρόπο μπορείς να δώσεις ένα απαλό ερέθισμα και στον κορμό, αλλά πρώτα να γνωρίζεις εάν κάτι τέτοιο είναι ανεκτό ή όχι από το παιδί σου.

Αντί για μαξιλάρια, χρησιμοποιήστε μία μεγάλη μπάλα γυμναστικής ή μπάλα φυσιοθεραπείας.

 

– Κούνια

 

Μετακίνησε το παιδί με κινήσεις πίσω και μπροστά ή στα πλάγια (δεξιά- αριστερά), και απόφυγε την μετακίνηση γύρω- γύρω, καθώς η περιστροφική κίνηση μπορεί να είναι υπερβολικά διεγερτική.

Οι αιώρες ή οι κούνιες από λίκρα προσφέρουν, επίσης, ερεθίσματα έντονης πίεσης και προσφέρουν χαλάρωση.

 

LAF LAB – Κέντρο Ειδικών Θεραπειών – 2294304779 – Ραφήνα